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谷雨时节养生应该从吃食上开始，那么谷雨谷雨吃什么好呢？下面是小编整理的关于谷雨时节吃什么好，希望能够帮到大家。
谷雨时节吃冬瓜和芡实
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。中医认为，湿气通于脾。祛湿要从健脾补脾入手。
脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物有很多，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、莲子、茨实、猪肚、鸭子等，祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。两种功效合二为一的冬瓜鲫鱼汤便是这个节气较好的食疗佳品!
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