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“夏至”即炎热的夏天来临，到了夏至时节，白昼渐渐拉长，此时庄稼进入旺盛生长期，各类花卉竞相绽放，下面给大家分享关于夏至节气养生要点大全，欢迎阅读!
夏至节气养生要点
一、饮食方面
1、清淡饮食多吃“苦”
夏至时节天气炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食需要清淡一些，不宜食用太多热性食物、厚味肥腻之物，也不要贪食冰冻冷饮。
夏至饮食调养方面应调理胃气，可以多喝点绿豆汤，食用新鲜蔬果，冬瓜、空心菜、苋菜、西瓜等都是适合吃的应季的蔬果。同时还要注意避暑祛湿，可食用薏米、茨实、扁豆等健脾祛湿的食品。
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