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寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，2021寒露早餐养生粥有哪些你知道吗?一起来看看2021寒露早餐养生粥，欢迎查阅!
寒露早餐养生粥推荐
寒露饮食养生粥：玉米粥
食材：玉米
功效：“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米新平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。
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