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小雪，是一个反应气温变化以及天气现象的节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪时节要如何养生你知道吗?一起来看看小雪时节要如何养生，欢迎查阅!
小雪时节要如何养生
一、食要侧重温补
宜吃温补性食物和益肾食物，益肾食品如腰果、芡实、山药、核桃等。多吃黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，以补养肾气，润肺生津。矿物质要比平常更多些，注意增加含维生素C的蔬果和豆类。
二、防要防“火”
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