立夏就要到了，它是春夏交替的时节，因此我们更应注意自己的身体，规范作息，加强锻炼，那么立夏养生应该注意什么呢?下面是小编给大家整理的关于2022立夏养生小常识，欢迎大家来阅读。
立夏养生小常识
立夏养生要饮食清淡
立夏过后，温度会逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食塬则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃鸡肉、豆制品、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果以及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
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