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人的记忆力在步入巅峰后就开始了急速下降，那么我们要怎样提高自身的记忆力呢？提升记忆力的方式又有什么？下面是小编为大家带来的关于成年人提高记忆力的方法有哪些的内容，希望你们喜欢。
提高记忆力的小办法
成年人如何提高记忆力
方法一：多与人交往
美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。一项为期20年的美国心理学研究显示，女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人言语交流，男性进入老年期后，沉默寡言者局多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆力衰退。
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