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生理期每个月来一次，虽然让我们感到很麻烦，但是生理期是调理身体的好时期。那么，经期吃什么可以养颜美容呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
经期可以养颜美容的食物
经期养颜美容的食物1、芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
经期养颜美容的食物2、鸽肉
鸽子肉的营养价值非常的丰富，所含的营养价值非常的高，而且要比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
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