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关于立夏养生常识介绍
般立夏之后，我国多地的气温就开始飙升了，炎热感慢慢袭来，我们必须要适当的给身体降温，以防中暑，下面给大家分享关于立夏养生常识介绍，欢迎阅读!
立夏养生常识
立夏养生，先养心
立夏，是二十四节气中第七个节气，这个时节温度明显升高、雷雨增多、农作物进入旺季生长。它标志着春天的远离，炎热的夏季即将到来。进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。心在人的各脏器中起主导作用。在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体。自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应夏，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，_特别是老年人。立夏对素体阳盛或阴虚的心脑血管类疾病的病人来说是不利的，容易出现心烦不寐、上火、疰夏、疲劳等不适症状，养生总原则为：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”。唐山市中医医院心血管科三病区冯伟副主任中医师指导您如何“立夏护心”。
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