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立秋，是二十四节气中的第十三个节气，立秋的到来，让那些不懂得养生的人很苦恼。那么立秋节气如何养生呢？下面是小编给大家整理的2022立秋节气如何养生，欢迎大家来阅读。
立秋节气如何养生
一、精神方面的调养
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
二、起居方面的调养
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
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