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体操运动的锻炼方法有什么_健身
热爱自由，尊重规则。只有用心、经常的训练，才能在体操的舞台上，表现出最佳的自我。这里小编为大家整理了关于体操运动的锻炼方法有什么，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
体操运动的锻炼方法有什么
01向左转体90度，右脚向前下方蹬出。
02依次统肩，左肩上提，头向左转。
03向右转体90度，两脚向两侧燈出，同时扩胸。
04右腿提膝，同时转体180度向左。
05右腿提膝后下燈至左侧，后脚踵落地。
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