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关于芒种养生食谱(芒种养生吃什么好)
芒种是夏季的第三个节气，于每年公历6月5-7日交节。芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。以下是关于芒种养生食谱相关内容，供大家参考!
芒种养生食谱
1、薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。据最新医学研究表明，薏米含有的糖蛋白成分具有抗过敏作用，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，坚持适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。
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