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三伏天的饮食养生要点速览
三伏天的饮食养生要点都有哪些呢?这究竟是怎么回事呢？下面给大家分享一些关于三伏天的饮食养生要点速览，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
三伏天的饮食养生要点速览
新鲜干净
中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
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