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速看别错过！大暑怎么进补阳气？大暑的禁忌和适宜
大暑怎么进补阳气?大暑是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。下面是小编为大家整理的大暑怎么进补阳气，欢迎大家的分享收藏哟!
大暑怎么进补阳气?
夏天可以通过以下方法补阳气：
1、多晒太阳，促进阳气的吸收。比如可以晒背部的督脉，以达到提升阳气的作用。但要注意，由于夏天的太阳较烈，应选择阳光比较柔和的时间，比如早晨或傍晚比较适宜。
2、饮食规律。养成良好的睡眠习惯，不熬夜，不吸烟，不喝酒。同时可以多食具有补阳气的食物，如核桃、南瓜子、韭菜、洋葱、肉桂等。
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