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当阅读完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，此时需要认真地做好记录，写写读书心得了。怎样写读书心得才能避免写成“流水账”呢？以下是小编精心整理的拖延心理学读书心得，欢迎大家分享。
拖延心理学读书心得【篇1】
我用了一周的时间阅读了这本书，感觉这真是一本不错的书。
一、书的主要内容
1. 全书的主要内容和第一原则，
这本书是一本科普自助书籍，主要讲述拖延行为，什么是拖延，拖延的本质和心理基础及应对之策;
拖延行为的本质是心理问题，拖延的四个最可能的成因，对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。其根本原因是由于恐惧、恐惧失败、恐惧成功、恐惧和别人的亲密关系;追求完美主义等，从而对自己的目标不能保持长期的注意力和关注。其实质是人的各种情绪的管理。
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