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高中生吃什么能提高记忆
在高中期间，学生用脑会比平时多得多，其营养需求当然也更高。为此，学生饮食也当注重提高记忆力，注意多吃补脑健智的食品。下面是小编为你整理的高中生吃的能提高记忆食物，希望对你有帮助!
提高记忆力的食物
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
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