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冬季养生健康食谱汇集大全
我们生活在大自然中，就应该学会顺应节气的变化。所谓“顺应天时”就是在教我们因时而变，这才是长久的养生之道现在就和小编一起来学习一下冬季养生健康食谱，希望对你有所帮助。
冬季养肺润燥的食物
1.柿子
冬季吃8种食物养肺润燥
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃鲜柿，对咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等有较好效果。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等。
2.柑橘
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症状，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
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