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现在高温瑜珈日渐流行，因为很多人认为练习高温瑜珈比普通运动达到更好的瘦身效果。那么热瑜伽要注意什么呢?下面为您介绍。
练习热瑜伽的注意事项
1、空腹练习
专家提醒,不管是练习普通瑜伽还是高温瑜伽,在联系之前都应该尽量保持空腹状态。因此在练习前的2至3小时时间内,最好是不要吃任何食用,这样才适合进行瑜伽的练习。之所以要在空腹状态下练习瑜伽,是为了预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养,从而削弱瑜伽体位对身体的功效,同时还可以防止腹痛。
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