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运动活力健美操视频
做健美操要想取得理想的锻炼效果，必须科学地安排练习时间与次数，并注意运动卫生。下面是小编为你带来的运动活力健身操视频，一起来看一看吧。
运动活力健美操视频教程
健美操常用手式
(1)并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
(2)分开式：五指用力伸直，充分张开。
(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。
(4)拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。
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