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男人在外拼搏事业需要喝酒、抽烟、应酬，日积月累身体中积累了一定的毒素。那么，男人怎样排毒最有效呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
男人排毒最有效的方法
一、每天6杯水：多喝水能帮助促进新陈代谢，排除体内的毒素。
二、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，是人体的清道夫，可以帮助你排除体内毒素，减少毒素留在你体内的时间。
三、每天补充一颗维生素丸：每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助你消除体内的自由基，抗衰老，还增强你的免疫力。
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