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怎样快速瘦大腿内外侧
拥有纤长的美腿是每个女性所向住的，现实生活中很多女性都被大象腿的问题所困扰。那么，怎样快速瘦大腿内外侧呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
快速瘦大腿内外侧的方法
1、平躺在床上，将打开的双腿左右交叉运动，感觉像剪刀一样开合开合，先将左脚交叉于右脚前，再将右脚交叉于左脚前，大约重复动作20-30次左右，可依个人习惯而调整次数。
2、俯卧，抬起双手用手肘支撑，手臂向前伸放在垫子上，腹部着地。头部自然向前伸，眼睛望着前方，向上抬起左腿，绷直脚尖，然后放下，重复两次后换右腿重复练习两次，双腿交替练习12次。
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