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广场体操佳木斯第二套视频
中国的广场舞怎么火起来的?广场舞泛指在公共广场上由群众自发组织，以娱乐身心为主要目的的一类舞蹈。下面是小编为你带来的广场体操佳木斯第二套视频，一起来看一看吧。
广场体操佳木斯第二套视频教程 做体操的热身运动
1、踝关节活动
脚尖点地、踝关节向里绕环lX8拍。然后，再向外绕环1x8拍，两脚交替进行，也可做全脚掌着地、四位脚、拉跟踺lx8拍。
2、膝关节活动
两腿并拢，同时向左绕环1x8拍，再向右绕环lx8拍，也可做两腿分开向里绕环lx8拍，向外绕环1x8拍，或屈、伸活动。
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