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立冬养生的常识
从立冬开始，各类冬季病进入高发时期，不过中医认为冬季也是养生进补的最佳时期。今天，小编为大家整理了立冬养生小常识。
立冬养生小常识
立冬养生吃什么——动物肝脏、胡萝卜
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。立冬养生吃胡萝卜增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。其次，维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
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