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吃什么能缓解痛经
痛经为最常见的妇科症状之一，很多女性都有痛经的经历，严重损害了女性身心健康，那么痛经要吃什么呢?下面小编为你介绍痛经要吃什么。
痛经要吃什么
1、红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞。
2、准备这五种红色的食材,按照1:1的比例配料就可以,每种不需要太多,二两左右就可以。
3、先把花生和红豆煮半个小时,水的量应该是材料的四倍。用大火煮。
4、花生和红豆煮半个小时之后放入其他三种材料,待红糖融化后就可以了。
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