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绝经后的饮食原则
女性绝经后会带来诸多的问题，所以绝经后的保养很是关键。下面小编带你了解绝经后的饮食原则，希望对你有帮助!
绝经后的饮食原则
1、绝经后吃什么保养卵巢
1.1、卵巢的保养要适当服用维C和维E:研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
1.2、卵巢的保养要注重高钙饮食:卵巢保养吃什么食物?美国科研人员发现,天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
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