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秋天吃什么粥养生
在这个秋天季节保健就显得至关重要了，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒，好处多多。那么，秋季养生喝什么粥好?接下来小编带大家了解一下吧。
秋季养生粥
1、秋季养生喝莲藕粥
先将粳米放到水中浸洗两个小时,然后把新鲜的莲藕切成片装,记得越细越好,然后两种食用共煮,粥好之后,加入食用盐,葱花调味即可。莲藕粥做法非常简单,但是却有着非常强大的道理保健功效,特别是开胃、利尿止淋等功效。秋季天干物燥,适当的吃点莲藕有助于去火,特别是有助于缓解胃热,有助于预防口臭,而且还具有清热解毒、开胃的作用,适合各个年龄的人秋季常食用。
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