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秋季一定要吃好早餐，但秋季吃什么早餐，你又了解多少?早上喝粥最养人，所以秋季早餐的最佳选择是养生粥。下面给大家分享秋季早餐养生粥，希望大家喜欢。
秋季早餐养生粥
1、百合银耳粥
鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。
百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
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