相关推荐： 少儿健美操二级教学视频 少儿健美操教学设计 少儿健美操一级 什么是少儿健美操 少儿健美操舞蹈 少儿健美操基本步法教案 少儿一级健美操教学 少儿健美操教学视频全集 少儿健美操三级教学视频 少儿健美操教学视频大全 中国少儿健美操 少儿健美操教学视频第一套 少儿健美操基本动作 少儿健美操舞蹈视频大全集 少儿健美操训练 少儿竞技健美操 少儿二级健美操视频 少儿健美操教学视频完整版 大众少儿一级健美操视频
少儿健美操教学视频
健美操除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人来说也是保健治病的理想手段。那么，下面是小编给你介绍的少儿健美操视频，希望对你有帮助。
少儿健美操视频教程 健身操的好处
1.单抬腿运动
准备姿势和上一个动作一样，两手叉腰，脚尖分开脚跟并拢站立。然后尽量高地上抬右腿，腿要伸直，在最高点保持2秒再放下来。左右两腿各抬25次。
2.四肢运动
脚的站立姿势和上个动作一样，两臂举过头顶，掌心相对。放低右臂的同时，向侧边抬起右腿，使右肘部碰到右膝盖。这样左右两边各做25次。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.ynbxsc.com/xuexi/3385043.html