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立秋养生保健常识
秋季气候干燥，很多人都会出现上火、咳嗽等症状。那在立秋如何养生呢?接下来小编带大家了解一下吧。
立秋养生保健的方法
1、多吃黄绿色蔬果
秋天是蔬果成熟的好季节，所以秋季养生自然要多吃些蔬果啦!一般来说夏天人们吃的蔬果都是以瓜、豆类为主，而在秋天则应该多进食些黄绿色蔬果，比如胡萝卜、南瓜、西红柿等，这样可以帮助补充维生素A，减少眼睛干涩和呼吸道感染的几率。同时，换季时也要多吃些富含维生素C的瓜豆类，这样可以预防感冒的发生。
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