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夏至饮食养生的方法
我们为了能够顺利度夏，更好地工作和生活，特别是夏季常见病的易感人群。夏至养生，夏至养生吃什么呢?夏至养生有哪些饮食原则呢?今天小编为大家推荐夏至饮食养生的方法。
夏至饮食养生的技巧
1、清心祛暑、清热解毒。
中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。
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