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秋季养生饮食原则
立秋的节气已经过去，但是这天气并没有离开夏天奔向秋天，这秋老虎可不容小觑。那么在饮食方面秋季养生应该怎样做呢?接下来请跟着小编了解吧。
秋季养生饮食原则
1、不要暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。
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