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要承担母体和胎儿的营养供给,孕妇在怀孕期时常会出现疲劳的情况,那么该怎么缓解呢?缓解孕期疲劳可以吃什么呢?下面由小编为大家介绍孕期缓解疲劳的食谱，希望能帮到你。
孕期缓解疲劳的食谱
果蔬汁
新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
很多孕妇在妊娠初期都可能会感到非常疲惫，尤其妊娠前期极易产生疲倦感。如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的，而适当地喝果蔬汁能够补充体内维生素，抗疲劳。
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