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秋季不得不吃的养生食谱
进入秋季，干燥的气候使得不少人不适应环境而生病。想要过好秋季，一定要注重养生。以下是小编收集整理的秋季必吃养生食谱，希望对你有帮助。
秋季必吃养生食谱
一：沙参百合鸭汤
材料：北沙参30g，百合30g，鸭肉150g，精盐、味精各适量。
做法：将鸭肉切成小块，与百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后调味，饮汤食肉。
功效：沙参百合鸭汤有滋阴清热、润肺止咳的功效，对由肺阴亏虚引起的干咳不止、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等症状有一定的疗效。
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