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夏天吃什么美白?夏天太阳猛烈，紫外线特别强烈，即使涂了防晒霜也不能避免晒黑!美白不是那么简单，其实通过饮食也能使皮肤变白哦。下面是小编给你介绍的夏天美白的食物，希望对你有帮助。
夏天美白的食物
1、牛奶
牛奶含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生，维生素A可以预防夜盲症。
2、蜂蜜
可保持皮肤红润有光泽，蜂蜜曾经被誉为大自然中最完美的营养保健食品，它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，具有营养全面而丰富的特点，因而常食可使皮肤红润细嫩有光泽。
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