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长期慢跑对身体都有哪些好处呢
生命在于运动，经常运动对我们的身体健康有好处的，慢跑是很多人首选的运动方式。下面是小编分享的长期慢跑的好处，一起来看看吧。
长期慢跑的好处
1、眼睛
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
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