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深蹲是有氧运动还是无氧运动
深蹲是一个所有人群都适合的锻炼，每日进行深蹲，长期坚持可以看道健康又美丽的自己。下面是小编分享的深蹲的运动类型介绍，一起来看看吧。
深蹲的运动类型介绍
无氧运动。
什么是无氧运动
你可以简单的理解为凡是涉及移动搬动重量、短时间爆发性质的高强度运动都属于无氧。不论是哪一种深蹲，均和搬动重物有关系(徒手深蹲负重为自身体重)。
什么是有氧运动
持续时间较长，强度适中的运动是有氧，当然比如跑步，慢泳(运动员式的快泳就是无氧锻炼了)。
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