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冬季跑步的正确呼吸方法有哪些
冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。冬天动一动，来年少落一场病。冬季气温比较低，很多人不愿意去运动，特别是在下雪跑步的时候如何调整自己的呼吸呢?以下是小编为你整理的冬季跑步的正确呼吸方法介绍，希望能帮到你。
冬季跑步的正确呼吸方法
错误的跑步呼吸：完全用口呼吸
跑步时用口呼吸，虽然能多吸进些空气，但未必是好事。在冬天，冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛;在春天，用口吸气会把空气中的尘埃和细菌直接吸入体内，这样还容易引起其他疾病。
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