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可以有效缓解便秘的食物
生活中人们如果大便次数少、大便干结或者是排便费力等，其实这些都是便秘的表现。可以通过吃哪些食物来有效缓解呢?下面是小编为你推荐有效缓解便秘的食物，希望能帮到你。
有效缓解便秘的食物
海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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