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春节期间，家家户户都会准备丰盛的年菜，面对美食，老年人适当控制饮食有益身体健康。那么，春节期间老人如何控制饮食?下面是小编为大家精心推荐春节期间老人饮食的相关知识，希望能够对您有所帮助。
春节期间老人饮食控制建议
1.作息别扰乱
平时，不少老年人都喜欢晨练，有的喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天，一下子忙了起来，不少老人便耽搁了锻炼。节日里庆贺一下是应该的，但是一定要掌握好“度”，切忌过于疲劳。年轻人有时会通宵达旦，彻夜狂欢，有的老年人一高兴起来，也劲头十足地熬夜守岁，这对老年人来说可是大忌。老年人的生物钟一旦发生紊乱，恢复起来就十分困难。打乱了生物钟，会导致大脑节律的紊乱、肠胃功能的失调、内分泌的改变，出现头晕、乏力、食欲不振等症状。
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