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跑步和走路到底有什么区别
我们的社会确实越变越好了，我们的生活水平确实有了大幅度的提高，生活水平高了，我们的饮食，我们的生活方式也会随之改变，天天吃好的，喝好的，都不爱运动了!
结果就是这样的生活方式导致了很多人都开始生病了，大多数疾病都是由于不运动或者是肥胖导致的，所以现在越来越多的人都开始重视锻炼了，希望锻炼可以让我们的身体更健康!
但是很多人在锻炼的时候都有很多的疑惑，有的人就在想我到底该用什么方式去锻炼的，跑步呢还是走路呢?哪一个锻炼方法更适合我呢?哪一个锻炼的方式效果更好呢?
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