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水果虽然好，
给孩子吃也要适度，
每天给孩子吃的水果，
不要超过三种，
并且控制总量哟。
你知道立冬吃什么水果最养生吗?
【生鲜】立冬后吃12种时令水果最养生!
1、苹果
营养功效：立冬节气干燥，吃苹果是润燥的好方法。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
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