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有哪些夏日养生知识你必须知道的？
夏季养生小常识，天气炎热，使人心情烦躁，胸闷困乏，食欲不振，严重影响了人们的生活质量。下面是小编为大家整理的健康养生知识，一起来看看吧!
夏季保健知识：
一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。
二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。
三是用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。
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