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产后瘦身是不少妈妈在产后必经的一段路，不少妈妈会选择练瑜伽瘦身，产后瘦身瑜伽现在备受各界推崇，它不仅有利于身材恢复，对于促进伤口的恢复。那么产后瘦身瑜伽如何做呢?
什么是产后瘦身瑜伽
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。
产后瘦身瑜伽怎样做
1、做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。
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