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寒露吃什么最滋补
?寒露过后，天气明显降温，但大部分人仍受到秋燥的困扰，那么寒露后吃什么养生呢?接下来请跟着小编了解吧。
寒露滋补的食物
1、银耳
银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正适合秋季的平补原则。银耳的食用方法有多种，最常吃到的是银耳羹。将银耳撕成小块，水发1小时左右，食用时取适量发好的银耳加适量冰糖(糖尿病人可不加)用水烧开即调制完成，也可加些梨、百合、大枣、枸杞等，滋阴润肺效果更佳。
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