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经期喝什么食物可以补血，经期怎么健康饮食清净子宫垃圾你知道吗?女性在来列假的时候身体很虚弱，所以女性在月经期间要重视饮食安排，忌吃生冷的食物，这样可以避免引起身体不适。下面小编和大家一起学习女人经期吃这些食物清净子宫垃圾。
女人经期吃这些食物清净子宫垃圾
1、木耳
在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒最大作用。
所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。
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