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老年人夏季健康养生的方法
对于老年人来说，如果能在夏季正确养生的话，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。那么老年人夏季如何养生呢?下面由小编为大家介绍老年人夏季健康养生的方法，希望能帮到你。
老年人夏季健康养生的方法
1、勤于锻炼。
炎夏不可远途跋涉，应就近寻幽。锻炼方式以步行为好，游泳、太极拳、健身舞、广播操亦可，以简单易重复容易坚持为原则。
2、增加消暑饮品，减少碳酸饮料。
夏季天热温度高，出汗多，老年人可多喝些豆浆、牛奶、绿豆汤、蔬菜汤、冬瓜海带汤、酸梅汤、菊花茶、金银花等消暑食品与饮品，同时也要尽量避免或减少碳酸饮料、冷饮等对胃肠均有不良物理性刺激食品。
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