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板栗的功效及营养价值
板栗是最常见的坚果之一，很多人把它当成日常的零食，其营养成分多，营养价值高，养生功效多，是难得一见的保健食品。所以很多人都爱吃，那么，下面我们一起了解下板栗的功效吧。
板栗的功效
1、抗衰老
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等营养物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2、小儿口舌生疮
板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
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