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平板支撑锻炼的是哪个部位？卷腹可以瘦肚子吗？
大家肯定是知道平板支撑是有锻炼肌肉的效果的，但未必多数人知道具体练哪里的肌肉吧!今日不妨跟着本文好好的了解下，平板支撑练哪里?平板支撑的动作要领是怎样的?下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!
平板支撑练哪里
1、锻炼腿部肌群
腿部肌群包括：股四头肌、股二头肌。
大腿前面有股四头肌，后面噬二头肌。股四头肌是人体最大、最有利的肌肉之一，要使大腿强壮，可以通过经常练平板支撑训练。股二头肌主要功能是能使小腿后屈，我们在奔跑、走路的时候都需要用到这些肌肉。
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