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运动怎么做韵律健身操
健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。按不同年龄编制的系列健美操;按不同性别编制的男女健美操;按人数多少编制的单人、双人和集体健美操;按塑造形体和改善体姿与体态的健美操。这里小编给大家分享一些关于怎么做韵律健身操，方便大家学习了解。
怎么做韵律健身操
1.扩胸
方法：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的.氧气，放下时呼出。
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