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减肥如何减肥
人和人长得各不相同，高矮胖瘦等等，导致肥胖的原因也就不同。下面给大家介绍肥胖正确减肥的方法吧，喜欢养生的朋友值得一看哦。
正确减肥的方法
1.坚持做高抬腿、压腿等运动
天气较热时可在室内练练压腿，要前后左右都要压，每个方向练4个八拍。压腿时要压到位，踢高抬腿时膝盖要到胸前，不能敷衍了事，要坚持每天做三次，每次半个小时左右，最好饭后一小时做。这样能减掉大腿上的赘肉。
2.转呼啦圈
这也是不错的减肥运动。刚开始转时要慢一点，以免扭伤腰。转时间长了可以加大身体扭动幅度，越来越熟练时可以同时转两个圈，这样坚持锻炼能有效的减掉腰部、臀部和腹部的赘肉。
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