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女性生发吃什么比较好
女性朋友都希望自己有一头漂亮的乌发，但很多职场女性都在为着脱发而烦恼着，其实食疗是有助生发的好方法。下面来看看吃什么能够生发呢。
吃什么食物能生发
1、核桃
含有大量的钙、磷、铁,不但可以润肤,还有防治头发过早变白和脱落的效果。常吃核桃不仅能滋养血脉,增进食欲,乌黑须发,而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退、润肠通便、肾结石等。
2、黑芝麻
黑芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功效!它含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。对头发的生发和保养有很大的帮助!
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